Статья содержит список из 5 частей, каждая из которых включает в себя 5 полезных трюков для работы в программе Excel. В статье описаны такие функции, как автоподбор по ширине столбца/строки, маркер-формула, умная таблица, выпадающий список, формат даты с днем недели, фото в примечание, функция дня рождения, транспонирование, быстрый поиск листов и их копирование, функция ТЕКСТ, умножение в ячейке, быстрое добавление данных в диаграмму, выборка уникальных записей, ограничение на ввод данных, мгновенное заполнение, многострочный текст, быстрое перемещение в больших таблицах, быстрая вставка текущей даты и времени, поиск уникальных значений через условное форматирование, функция ЕСЛИОШИБКА, пользовательские списки заполнения, смешанные ссылки в формулах, детальный отчет из сводной таблицы, вычисляемые поля в сводной таблице, невидимая формула, именованная ячейка в формулах, именованная встроенная функция, а также горячие клавиши для форматирования, формул и листа.

В статье представлены 10 мотивирующих цитат Бауыржана Момышулы, участника Второй Мировой войны, Героя Советского Союза, панфиловца, полковника и писателя. Он дает советы о том, как достигать целей, быть уверенным в себе, не тратить время на ссоры, а также о том, что высокие нравственные качества куются только в труде и молодежь должна быть воспитана на благородных традициях.

Статья о том, как важно вести здоровый образ жизни и заниматься физической активностью, особенно для мусульман. Автор ссылается на Сунну и Коран, чтобы подтвердить свои рекомендации. Он также отмечает, что здоровье и свободное время - это два блага, которые люди не ценят, но которые очень важны для нашей жизни.

Статья рассказывает о том, что энерджи-менеджмент помогает преодолеть постоянную усталость и депрессию. Описываются 4 вида энергии, которые важны для продуктивности, а также проблемы, связанные с физической, эмоциональной, ментальной и духовной энергией. Авторы дают советы, как управлять своей энергией и повысить продуктивность.

Флавио Вианна де Ульхоа Канто, бразильский дзюдоист и чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу, создал социальный проект «Instituto Reação», который способствует развитию человеческого потенциала и социальной интеграции через спорт и образование. Организация обслуживает около 1000 детей в возрасте от 4 лет в бедных районах Рио-де-Жанейро. В проекте используется спорт в качестве учебного пособия и инструмента социальной трансформации, формирование чёрных поясов на татами и вне его.

16-го сентября 1976 года, в Ереване сорвался в воду троллейбус, проезжавший по дамбе. Девяносто два пассажира оказались заживо погребены на десятиметровой глубине. Все они были обречены на неминуемую гибель, если бы не одно обстоятельство: именно в это время вдоль озера совершал тренировочную пробежку многократный чемпион мира по подводному плаванию Шаварш Карапетян. Шаварш вытащил из троллейбуса более двадцати пассажиров, спасая их жизни, но сам получил серьезные травмы и заболел пневмонией. Однако, спустя год, он снова стал чемпионом Европы и СССР, установив новый мировой рекорд на дистанции 400 метров.